Pokud jde o hubnutí, je u mne všechno špatně - stále nabírám. Netvrdím, že nic nejím, spíš naopak. Celý den celkem zvládám, ale večer doma se neudržím :(

Problémy s chutěmi mi začaly loni, když jsem začala chodit denně 5-6 km rychlostí 6 km/hod. Kdo si mne pamatuje z loňského jara, tak ví, že jsem si nemohla vynachválit to, jak jsem se zbavila chutí na sladké a neměla jsem vůbec žádný problém dodržovat nastavený příjem 5000 kJ. Kila padala dolů a byla to radost. V dubnu jsem začala občas vyrážet na "špacíry" a vše bylo OK. Když jsem zintenzivnila pohyb, tak to začalo. Tělu těch 5000 kJ logicky nestačilo. Tady je asi zakopaný pes, protože jsem si užívala obdivu a mohla si dovolit občas zhřešit. Bohužel jsem přestala v červnu i se zapisováním a to byla asi největší chyba! Plíživě jsem nabírala a nabírala.

Teď po Novém roce jsem byla odhodlaná s kily opět zatočit, ale vůbec mi to nejde. Stále denně chodím (i když tento týden to bylo horší) a usoudila jsem, že si tělo na ten denní výdej tak zvyklo, že si musím opět nastavit jídelníček na těch 5000 kJ. Vyšší příjem mi nejde vyladit tak, abych byla s chutěmi v pohodě.

Vím, že je tu hodně zkušených, proto je chci touto cestou požádat o radu. Chci být opět v pohodě a ne jako hora tuku. Je mi 57 a jde to stále čím dál hůř :(

Předem děkuji za váš čas :)